L'artrosi del ginocchio è una patologia della cartilagine ialina che circonda le sporgenze ovali della tibia e del femore. Questa malattia cronica si sviluppa lentamente e progredisce costantemente, a causa della quale la cartilagine ialina viene gradualmente distrutta. Nelle fasi successive della malattia, il danno colpisce l'articolazione e si trasferisce ad una parte dell'osso situata nelle immediate vicinanze.
Se soffri di artrosi dell'articolazione del ginocchio, puoi curarla a casa, ma prima di farlo dovresti familiarizzare con i principi di base. Prima di tutto, è importante capire che la terapia è un processo complesso. Il trattamento comprende farmaci, dieta, massaggi, terapia fisica e terapia fisica.
L'artrosi dell'articolazione del ginocchio è chiamata gonartrosi, osteoartrosi, defartrosi. Questi sono tutti nomi diversi per la stessa malattia.
Cos’è l’artrosi del ginocchio?
La gonartrosi è una malattia progressiva della cartilagine intrarticolare in cui la nutrizione del tessuto che circonda l'articolazione è compromessa. L’artrosi colpisce soprattutto le persone anziane. Meno comunemente, sono colpiti da questa malattia gli atleti professionisti o le persone impegnate in lavori fisici pesanti.
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Sintomi
La principale questione di interesse per le persone con segni di artrosi sono i sintomi e il trattamento della malattia a casa. Prima di contattare un medico, non ignorare i segnali forniti dal tuo corpo. I seguenti sintomi indicano che hai la gonartrosi:
- dolore che appare durante la corsa, la camminata intensa o il salire le scale;
- gonfiore, che si esprime con un leggero gonfiore della rotula;
- accumulo di liquido nell'articolazione, che porta ad un aumento del suo volume (l'articolazione si gonfia e diventa come una palla);
- una sensazione di rigidità o oppressione alle ginocchia;
- dolore che si manifesta durante l'alzarsi dalla posizione seduta e i primi passi compiuti dopo essersi alzati da una sedia;
- pesantezza alle ginocchia;
- mobilità limitata;
- dolore acuto con ogni tentativo di piegare la gamba.
La gravità dei sintomi dipende dal grado di gonartrosi. Nelle fasi iniziali, il dolore appare raramente e scompare quando il paziente percorre una certa distanza. Nelle fasi successive, i segni della malattia compaiono costantemente e non scompaiono nemmeno di notte.
Gradi di artrosi
I medici distinguono 2 tipi di gonartrosi: primaria e secondaria. L'artrosi primaria si verifica nei pazienti anziani ed è associata a cambiamenti legati all'età nel loro corpo. La gonartrosi secondaria è una conseguenza di lesioni, patologie e disturbi dello sviluppo. Questo tipo di gonartrosi può comparire a qualsiasi età.
Esistono 3 gradi (stadi) di sviluppo della malattia:
- Le manifestazioni di gonartrosi al primo stadio sono lievi. Il dolore sordo si manifesta in modo irregolare. Molto spesso ciò accade nei casi in cui l'articolazione è sottoposta a carichi prolungati e pesanti. Nella prima fase della malattia non vi è alcuna deformazione dell'articolazione, è possibile solo un leggero gonfiore.
- Nella seconda fase, i sintomi della gonartrosi compaiono a intervalli regolari. La natura del dolore cambia: il disagio diventa acuto, intenso e prolungato. Ulteriori segni: comparsa di scricchiolio, rigidità e leggera deformazione dell'articolazione.
- Il terzo stadio della gonartrosi: le manifestazioni cliniche si intensificano al massimo. Il dolore diventa costante, l'andatura è disturbata, il gonfiore aumenta e la temperatura nell'area articolare aumenta.
Nei casi più gravi compaiono frammenti di osteofiti staccati, ovvero escrescenze sulla superficie del tessuto osseo. Ciò porta al blocco articolare, che si manifesta con dolore acuto. Pertanto, il paziente non può muoversi autonomamente.
Molto spesso, i pazienti si chiedono come trattare l'artrosi di grado 2. In questa fase, la stragrande maggioranza dei pazienti consulta un medico. Tuttavia, non dovresti ritardare la visita a una struttura medica. Quanto prima si inizia a trattare la gonartrosi, maggiori sono le possibilità che il trattamento dia buoni risultati.
Ragioni per lo sviluppo della malattia
L'insorgenza della gonartrosi è spiegata da un complesso di fattori. I medici identificano una serie di cause della malattia:
- Lesioni: danni al menisco, fratture della tibia, danni ai legamenti. La patologia si sviluppa 3-5 anni dopo l'infortunio, ma in alcuni casi si manifesta molto prima, dopo 3-4 mesi.
- Aumento del carico sull'articolazione. La gonartrosi colpisce spesso gli atleti professionisti e le persone impegnate in lavori fisici pesanti. Il gruppo a rischio comprende le persone che hanno iniziato a praticare sport dopo i 40 anni. Non tengono conto dei cambiamenti legati all’età, motivo per cui sottopongono le articolazioni a un carico anomalo.
- Peso corporeo in eccesso. Il peso eccessivo provoca un aumento del carico assiale sulle articolazioni. Quest'ultimo porta a microtraumi, danni meniscali e rotture dei legamenti. Maggiore è il peso del paziente, maggiore è il rischio di sviluppare la malattia.
- Malattie passate. Le patologie che possono portare alla gonartrosi nel tempo includono l'artrite psoriasica, reumatoide o reattiva, la gotta e la spondilite anchilosante.
- Fattore ereditario. La malattia è causata dalla debolezza dell'apparato legamentoso, che è geneticamente determinata.
I medici identificano molte altre ragioni: disturbi metabolici, anomalie congenite, fragilità capillare, patologie circolatorie, disturbi del sistema ormonale ed endocrino, vecchie lesioni non trattate.
Prevenzione
La prevenzione dell'artrosi delle articolazioni del ginocchio comprende una serie delle seguenti misure:
- mantenimento del peso corporeo ottimale attraverso una corretta alimentazione e un'attività fisica dosata;
- bere 1,5-2 litri di acqua pulita al giorno;
- prestare attenzione quando si pratica sport;
- Consulta immediatamente un medico se avverti fastidio nella zona del ginocchio.
Gli esperti raccomandano di creare una dieta che tenga conto delle esigenze individuali del tessuto osseo e cartilagineo. È severamente vietato seguire diete basate sul rifiuto di alcuni alimenti (ad esempio i cereali). Ciò può portare a disordini metabolici e conseguenti patologie del sistema muscolo-scheletrico.
Come trattare l'artrosi dell'articolazione del ginocchio a casa?
Per sbarazzarsi della gonartrosi a casa, è necessario affrontare il trattamento in modo completo. La terapia comprende l'assunzione di farmaci, il rispetto di una dieta e procedure fisioterapeutiche. Effettuare un massaggio per l'artrosi è un punto altrettanto importante che va affidato a medici specialisti. L'automedicazione può portare ad un peggioramento della malattia.
Trattamento farmacologico
Prima di trattare l’artrosi del ginocchio, dovresti capire come alleviare il dolore al ginocchio. L'assunzione di farmaci è la parte principale del trattamento, mirata ad eliminare il dolore e ripristinare il tessuto cartilagineo.
Farmaci per l'artrosi
Per eliminare l'infiammazione e il disagio associato, vengono prescritti farmaci antinfiammatori non steroidei (FANS). Questo è un gruppo di farmaci che hanno un effetto complesso: alleviano il dolore, leniscono l'infiammazione e riducono la temperatura. Nel trattamento della gonartrosi, vengono prescritti per via endovenosa o intramuscolare.
Un altro gruppo di antidolorifici sono i FANS COX-2. Questa categoria di farmaci ha un effetto terapeutico simile, ma gli effetti collaterali di questi farmaci sono più lievi. I medicinali di questo gruppo possono essere utilizzati per alleviare il dolore per diversi mesi.
Gli antidolorifici aiutano ad alleviare il dolore, ma non influenzano la causa della malattia. Per curare la gonartrosi è necessario assumere condroprotettori, acido ialuronico, unguenti e altri farmaci prescritti da uno specialista.
Condroprotettori
I condroprotettori sono un gruppo di farmaci destinati al ripristino del tessuto cartilagineo e al trattamento sintomatico dell'osteoartrosi. I preparati di questo gruppo sono costituiti da materie prime animali o vegetali, acido ialuronico, collagene e condroitin solfato. L'ultima generazione di farmaci è una combinazione delle sostanze elencate. Sono inoltre integrati con acidi grassi polinsaturi e vitamine.
I condroprotettori sono disponibili sotto forma di gel, unguenti, compresse e soluzioni iniettabili.
Unguenti
Unguenti, creme e gel sono prodotti adatti allo sfregamento. Hanno una serie di effetti:
- riscaldare l'area interessata;
- calmare l'infiammazione;
- attiva la circolazione sanguigna locale e distrae dal dolore.
Acido ialuronico
L'acido ialuronico è una sostanza che fa parte dei tessuti epiteliali, nervosi e connettivi. I preparati basati su questo componente agiscono sull'articolazione allo stesso modo della naturale lubrificazione articolare, motivo per cui è stato dato loro un secondo nome: "protesi liquide".
Forma un film sulla superficie del tessuto danneggiato che svolge una funzione protettiva. Ciò aiuta a prevenire l'ulteriore distruzione del tessuto cartilagineo e a migliorare lo scorrimento delle superfici che entrano in contatto tra loro durante il movimento.
Comprime con farmaci
Per migliorare l'efficacia, unguenti e soluzioni possono essere utilizzati sotto forma di impacchi. Unguenti, creme o gel vengono applicati sulla zona interessata utilizzando un tovagliolo e fissati con una benda. Sulla parte superiore viene posizionata una pellicola di plastica e sopra viene posizionato un tessuto di cotone. Puoi conservare questo impacco per non più di un'ora.
Rimedi popolari
La medicina tradizionale combinata con la medicina tradizionale dà risultati eccellenti.
Strofinamenti e bagni
Lo sfregamento è una miscela di soluzioni medicinali che viene strofinata sulla pelle nella zona interessata. Lo scopo è quello di migliorare il flusso sanguigno, aiutando a riscaldare il punto dolente e a distrarre il paziente dal dolore. Si consiglia di utilizzare questo metodo in combinazione con una sauna o un bagno caldo. Per prima cosa devi riscaldare il corpo con acqua calda o un bagno turco in uno stabilimento balneare, quindi applicare una miscela di soluzioni medicinali sulla zona dolorante.
Infusi e decotti
Infusi e decotti aiuteranno ad alleviare il dolore e migliorare le condizioni del paziente nelle fasi iniziali della gonartrosi. Per alleviare i sintomi vengono utilizzati i seguenti rimedi popolari: tisana di fagioli neri, infuso di limone, aglio e ortica e decotto di zoccoli di manzo.
Comprime
Puoi preparare tu stesso impacchi a base di ingredienti naturali. Vengono eseguiti allo stesso modo dell'avvolgimento con unguenti e soluzioni. Come base puoi usare miele naturale, argilla, olio di canfora e foglie giovani di tarassaco. Questo impacco può essere lasciato durante la notte.
Terapia e procedure di esercizio fisico
Ginnastica terapeutica
Fare esercizi per l'artrosi del ginocchio a casa è uno dei modi più efficaci per autotrattare questa malattia. Gli esercizi di fisioterapia non sono prescritti ai pazienti con esacerbazioni di gonartrosi. Puoi eseguire esercizi solo durante i periodi in cui praticamente non c'è dolore e la mobilità non è limitata.
Massaggio terapeutico
Con la gonartrosi, gli esperti consentono l'automassaggio dell'articolazione del ginocchio. Affinché la tecnica di massaggio dia il risultato atteso, è importante eseguirla correttamente. La tecnica di massaggio dell'articolazione del ginocchio è la seguente:
- Siediti su una sedia, piega le ginocchia ad angolo retto. Per renderlo più comodo, posiziona una panca o una piccola sedia sotto i piedi.
- Durante il processo, una mano dovrebbe essere dietro il ginocchio e l'altra davanti.
- Esistono diversi modi per massaggiare il ginocchio: è consentito lo sfregamento con il bordo del palmo, la mano piegata a pugno o un leggero accarezzamento circolare con i polpastrelli.
Gli esperti raccomandano il massaggio del ginocchio per l'artrosi a casa fino a 5 volte al giorno. La durata totale della procedura è fino a 15 minuti. Controindicazioni al massaggio: stadio acuto della malattia, sanguinamento, trombosi vascolare, temperatura elevata, febbre.
Cure termali
Questo è un metodo di trattamento efficace che viene utilizzato insieme ad altri metodi. La procedura viene eseguita dopo che la fase acuta della gonartrosi si è attenuata. Questa opzione di trattamento ha lo scopo di dilatare i vasi sanguigni, attivare i processi metabolici, accelerare la rigenerazione e aumentare la mobilità articolare. L’eliminazione del dolore è un altro vantaggio offerto dalle procedure termiche.
Dispositivo per magnetoterapia
Esiste un dispositivo che emette un campo magnetico che entra in contatto con le particelle cariche nel corpo e accelera i processi metabolici. Grazie a ciò, viene stimolato il ripristino del tessuto cartilagineo, aumenta la produzione di lubrificazione naturale e migliorano i processi metabolici.
Il dispositivo viene spesso utilizzato nelle istituzioni mediche e nei sanatori. La terapia con il dispositivo può essere effettuata anche a domicilio. Il kit include istruzioni operative dettagliate.
Cibo
Un paziente affetto da gonartrosi ha bisogno di perdere peso in eccesso ed eliminare anche gli alimenti dannosi dalla sua dieta. Di seguito sono riportate due tabelle che ti aiuteranno a perdere peso e a mangiare cibi salutari per le tue articolazioni.
Cibi utili e proibiti
Nel trattamento dell'artrosi, i medici raccomandano di mantenere un peso normale e di seguire la seguente dieta:
| Prodotti sani | Prodotti vietati |
|---|---|
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Devi mangiare spesso e in piccole porzioni (fino a 300 g). L'ultimo pasto dovrebbe avvenire entro e non oltre 2-3 ore prima di andare a letto.
Esempio di dieta
Menù di esempio:
| Colazione | Pranzo | Spuntino pomeridiano | Cena | Cena tardi |
|---|---|---|---|---|
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carne in gelatina cotta su cosce di maiale – 250 g. | un bicchiere di kefir – 250 ml. |
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petto di pollo – 80 g. |
È possibile aggiungere al menu tutti i prodotti consentiti. La regola principale è non sovraccaricare il corpo con cibi pesanti e mangiare secondo un programma.